突发变故3:失业
黄敏已经做到了公司部门主管,却怎么也想不到,在没有任何征兆的情况下被解聘了。快两个月了,黄敏依然没有找到合适的岗位。开始她还不愁,总想山不转水还转,两个月过去了,黄敏心里开始发慌,默默算计着每月供房子、物业、儿子的托费、阿姨的工钱、养车、保险……这种恐慌带来的是坏脾气,一日,儿子吵着要买一个两百多元的变形金刚,她气得猛揍儿子,大骂他是个“败家子”!
专家点评:从容面对改变
因为失业,很多人对自己的价值产生了怀疑,突发自卑。这时候,要告诉自己单从失业这件事不能判断自己是否有能力,其实失业在这个社会是非常正常的事情。
在这段时间内,很可能因为失业的变故影响到婚姻、家庭生活,伴侣和孩子可能无法给你需要的帮助,你会因此埋怨他们没有设身处地为你着想,而一味埋怨只会断送自己的婚姻。让家人与你共渡难关的秘诀就是要对他们开诚布公,适当的时候与他们谈一次话,让他们理解你的真实想法,如可以对儿子说,妈妈失业了,他不能再像以前那样大手大脚了;而丈夫呢,可以要求他更加努力来补贴家用。相信只要开诚布公,家人一定会支持你的,怕的就是有些人习惯了做被羡慕和赞美的佼佼者,很难“示弱”。
摆脱困惑DIY
●摆脱自卑:寻找自己的优点,避免与一些本来就超过自己很多的人较量。
●学会倾诉:跟你最好的朋友倾诉或打电话、写信,讨论你当前的情况。
●凝聚家庭:心平气和地跟他们相处,不要既失去工作.又失去家庭。
●寻求专业的指导:向心理专家寻求援助,他们会帮助你重建自信,摆脱不良情绪。
●看一些好书:用一些励志的书来自立,同时看看别人是怎么做的。㊣(智者:雅琴)