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回归家庭的妻子们,勿让自己得抑郁、焦虑症
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  告别压力巨大的职场,回家当全职太太,安安心心相夫教子,这是不少职业女性的梦想。然而,心理咨询师普遍认为,全职太太应对逆境的能力远不如职业女性,容易患上抑郁症、焦虑症。

回归家庭的妻子们,勿让自己得抑郁、焦虑症

  案例:
  35岁的张女士多年前和丈夫建立起一家摄影器材公司,随着公司规模不断扩大,3年前她退居二线,回家享清福,平时除了辅导孩子做作业,主要就是逛街购物和炒股。轻松的日子持续了一年多,张女士却莫名其妙开始失眠、头疼,变得越来越易怒。

  最近,她被诊断患上了抑郁症。这几天丈夫出差在外,她每天都打电话向心理咨询师倾诉:“我真的没啥可操心的事情,可就是觉得人生无趣……”

  心理分析:
  陷入心理困境的全职太太都有一个共同点——个人价值体系正慢慢缺失。她们的人际交往圈比较狭窄,难以得到多支点的社会评价,更无法从中感知自己的变化和成长,变得敏感而缺乏自信;此外,由于缺少竞争对手、上下级等“外力”刺激,尽管她们拥有大把时间和精力,却难以积极发展兴趣爱好和一技之长。这些因素让全职太太变得“脆弱”,不善于应对逆境,更容易陷入心理困境。

  心理处方:
  女性在准备做全职太太前,可以先仔细评估自己性格特征,也可以求助心理医生做一些专业评估。对正在“家里蹲”的女性来说,应该努力经营自己的一技之长,不要埋没才华;应该拥有稳固的朋友圈,为自己提供各种信息和心理支持;应该经常通过运动、旅游等丰富多彩的文体活动改变生活节奏。

  当然,告别职业太太的身份,重新工作也是一帖良药,不要浪费了自己的才智和激情。㊣

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