【智慧身心健康网启引】：『没空也要抽空去品“闲”。人生烦事颇多，有时寂寞也难耐，我们当学会去静享一种“闲”的滋味，而闲适地生活。闲适者就是善于调整自己的心态，寻找生活支点，尝试着去做想做的事，尝试去做能愉悦身心的事儿。更可做些力所能及对社会，对他人，对家庭，对自己都有益的事。这种融入自然、融入社会的休闲方式，会让人产生有用有为的满足感，找到生活的兴奋点，让身心都健康。』

　　我家屋后有一小沟，在沟口我种植绿竹一片，“宁可食无肉，不可居无竹”，绿竹长起，翠荫若云，为我的家凭添了诗意的美。院旁一片闲地，种粮栽菜不宜，就栽片桃园赏桃花。当然，还有年年收获秋天的意外喜悦。院里一片地，四季都有花儿开得热闹。没有菜园子当然不行，我把菜园子安排在院外一块比较大的田地里，浇水方便，随意种植，茄子辣子西葫芦，白菜菠菜大青菜，可谓是样样有。我把菜园当花园一样对待，拨弄认真，不说吃用方便，进入我的菜园，就像走进植物园一样。

　　朋友们来，见我陪竹絮语，或在花间翻卷品乐，或在劳作间隙于田间阡陌漫步，那美妙的悠闲感动了他们，不禁道出：好一个闲适！

　　我没想过什么闲适不闲适，但我确实有空，抑或没空也要抽空去品“闲”。人生烦事颇多，有时寂寞也难耐，我们当学会去静享一种“闲”的滋味，而闲适地生活。

　　一位同事，退休一年多，竟然花发腰驼病缠身，一下子像老去了几十岁。那天我在街上碰见他，邀他到我家坐坐，他在我这里“参观”了我的生活情景，读了我写的书，恍然悟到了些什么。后来再见他的时候，是他在街上帮着儿媳卖货做生意，看上去，他的精神好多了。不用说，他也学会了闲适地生活。

　　可见，闲适者就是善于调整自己的心态，寻找生活支点，尝试去做能愉悦身心的事儿。尝试着去做想做的事，或琴棋书画，或赋笔写诗文，或打球舞剑等等，更可做些力所能及对社会，对他人，对家庭，对自己都有益的事。这种融入自然、融入社会的休闲方式，会让人产生有用有为的满足感，找到生活的兴奋点，让身心都健康。

　　学会悠然静享“闲”滋味，乃人生的一种大境界啊，是提高生活质量的一件大事，也是一门学问。㊣（作者：韩景波，来源：饮食与健康，感谢文字作者！感谢图片摄影作者！）