【智慧身心健康网启引】：『这世间事物本就是复杂多变，这人生道路本就是铺满荆棘，难有一路高歌、美好畅顺。所以，失意是不可避免的。孤独是在非常多人的地方，身边却没有人陪伴；寂寞是在非常多人陪伴的时候，也只能沉默。孤独和寂寞是渴望或者需要别人关心自己时却无法得到满足而产生的一种心态。』

　　一次和朋友在广州酒家吃饭。只见邻桌一位大妈，独占一张大圆桌，埋头独享一碟碟堆得像小山似的佳肴。俗话说：独食难肥。这有意思吗？我很奇怪，她没有家人朋友？抑或遭遇遗弃之痛？不由得多看她几眼，从那眉宇间的“川”字和茫然的目光中，我读出了寂寞。

　　一对退休老夫妻游欧洲好几次，好多地方是重游，甚至到了一处，一屁股坐在石头上就不想动了。为何？他们说起三个儿女就火冒三丈：“正是‘三个和尚没水喝’！平时‘睬你都傻’，连电话都懒得打回家，缺钱花时才想起我们，老盯着我们的老银。没听人说吗？花掉了的是财产，存在银行的是遗产，宁愿花光也不给不孝子孙留一个钱!”

　　邻居阿珍的老公天天在外打牌喝酒夜不思归，她常常独守空房，老公输了牌回家就拿她出气。这天她漫无目标地在集市兜圈，蓦然回首，正碰上一只小狗孤独悲伤的眼神，一种同病相怜的感觉油然而生，便毫不犹豫地用刚领的全部工资买了它回家，可过不了几天，嫌麻烦又把狗送人了。

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　　孤独和寂寞是渴望或者需要别人关心自己时却无法得到满足而产生的一种心态。从心理学的角度来说，当一个人感觉到寂寞难耐孤立无援时，会有一种被抛弃的幻灭感，一旦心理失衡走极端，又无法排遣，往往用物质或金钱来替代。如大妈通过暴饮暴食，以求美味的刺激得到满足；退休老夫妻不惜花光钱财旅游以宣泄被冷落的怨气；邻居阿珍用冲动性的购物行为来解脱悲伤孤独——他们吃的不是佳肴，是寂寞；游的不是风景，是出气；买的不是小狗，是孤独。

　　生命的天空不会永远晴空万里，它如季节的变换，斗转星移，花开花落；如诗歌的吟诵，平平仄仄，抑扬顿挫；如乐曲的弹奏，嘈嘈切切，珠落玉盘。有成功的喜悦，也有失败的痛苦，更有失意的孤寂。细想，漫漫人生中，那种精彩的片段能有多少？这世间事物本就是复杂多变，这人生道路本就是铺满荆棘，难有一路高歌、美好畅顺。所以，失意是不可避免的。一些人由于被遗弃、被排挤，或受到情感的伤害，从而陷进了孤独与寂寞的泥潭。“孤独是一个小水池里只有一条鱼；寂寞是水池里什么也没有。孤独是在非常多人的地方，身边却没有人陪伴；寂寞是在非常多人陪伴的时候，也只能沉默。（网络文学《高手寂寞》，兰帝魅晨著）”心灵上的孤单，缺少共鸣的寂寞，如果听之任之弥漫扩展，人的精神就会走向崩溃，忧郁症就会随之产生，这是人的情感中最具杀伤力的一种。

　　驱赶寂寞和孤独感有何良方？用独食、狂游、滥买这些消极办法行吗？显然不能。寂寞是天空中的乌云，要靠明媚的阳光拨开，要靠开朗的性格驱散。用积极的态度去对付寂寞，寂寞才会真正远离我们。我有一个朋友，人生最不幸的三件事她摊上了两件：中年丧偶、老年丧子。丈夫早逝，含辛茹苦拉扯上了大学的儿子遭遇了车祸。可她性格坚强，豁达乐观，勇于面对现实。她经常主动邀请老同学、朋友聚会，到家里看她精心设计装修的房子，弹琴唱歌，外出旅游……把寂寞和孤独的阴影抛到了九霄云外。

　　积极办法诸如：注重读书看报——所谓“谈笑有鸿儒，往来无白丁”，可拓宽视野、获得至高精神享受；培养多种爱好——写字画画，唱歌跳舞，打球游泳，种花栽草，与木石不如、了无生趣的生活说拜拜；广结良缘朋友——海阔天空谈天说地，或在湖光山色绿野青畴中悠然漫步，“春游芳草地，夏赏绿鱼池，秋饮黄花酒，冬吟白雪诗”，不良情绪释然，心理便自然复归健康。

　　但愿不再见到独食、狂游、滥买的镜头了。㊣（作者：袁若霞，摘自广州日报）