类似的例子还不少。因为常从各个渠道我们总能听到关于我们的身体需要各种营养素之类，而维生素能有效提高身体的免疫力，而水果又是富含维生素的食物，所以，到处都在提倡多吃水果。那么，我自然也是不例外，在没有多少健康知识，对我们生命，对自己的身体没有多少认识的情况之下，很快就被吸引，完全相信，其后开始在生活中实践。
我们的身体需要各种营养素？
然而，真正实践的结果，因为一次牙痛经历，让我彻底开始怀疑这些营养学与健康的关系。
那大概是2006年10月左右的一天，早上起床，感觉牙痛，牙龈有些肿，但不严重。想起营养专家所说，于是，我买了一些橙子吃，补充维生素嘛。本想着，这应该有效的，但结果却是到晚上的时候，痛和肿更严重了。这时，我还是没有怀疑，认为，那是“身体与病毒开始战斗了”，于是，我再一次补充维生素，吃了一个橙子，喝了一杯水，睡了。那一晚上，痛得很厉害，甚至于，痛得一夜无法睡。
第二天起床，一看，老天，整个脸都肿了，嘴几乎都张不开了。我有些害怕，就去买了一些消炎药吃了。第三天，脸肿，没怎么发展，但还是没消的迹象，我还是接着吃消炎药，再含冰片（这个药，后来才知道，是起止痛，也就是麻醉作用，含着它，不怎么痛，但药含完，又开始痛了，这个药不治病），第四天，还是不行，第五天……一直不消，只所以当时，没去医院，是因为，感觉这牙痛是小病，吃点药就好了。到第六天，实在不行，就去看医生，然后结果是，连着输了三天的消炎药，花了几百元，然后才好。
通过这个故事，我认识到，那些所谓的营养学，有一些问题，这里，我并不是完全否定西方传入的营养学，而是怀疑他是否真的能帮助我们健康。
其实，以现在中医的角度来说，我当时的那种状况就是上火，最多10元钱的清热解毒的药就可以搞定，比如黄莲上清片。这种原因是因为，饮食吃了一些热性的食物，积累而化火，并最终产生上火的情况。（后来，这个毛病又犯过，我就是用黄莲上清片，吃了三次，就好了，当然要在症状开始不久就要吃，及时吃），而西药点滴所用的消炎药，就是一种“消火”的药，便这种西药消炎药的不好之处在于，对人体的副作用比较大，我们的身体会对这种药的依赖越来越大。
所以，你看到，以前的人用西药吃向个药片，后来打一针，现在都是要输液，而且小毛病都是用消炎药，输好多天。想想，这对我们的身体是多大的伤害（虽然病是取了），这里并不是完全否定西药，而是让我们明白，我们应该用伤害更少的方法。我们的中医智慧，流传了几千年，是我们民族智慧的结晶，所有的药都是源于植物，自然的东西，自然是对我们身体副作用最小的。
当我们身体不舒服时，我们总是用西药，是否想过，我们爱护自己身体的方式方法有问题呢？我们几千年的祖先都用植物呵护自己的身体健康，而到了我们却把这伟大的智慧丢弃，要知道，那是多少人的经验，那是最适合我们这片华夏土地上的人的健康方式，那是最适合我们爱护自己身体健康的方法。
这是从身体健康方向。
