也正因为大部分悲伤的情绪都是令人不安的，所以人们习惯性地逃避悲伤的存在，甚至采取酗酒自残等很多极端的手段逃避和发泄。其造成的结果就是：我们越长大，越不快乐了。
罗曼·罗兰说过，生命质量最高的是孩子。为什么？
因为他们从来不会掩盖悲伤。一个一秒钟前还在哇哇大哭的孩子，一秒钟后可能就会破涕而笑。他们不会掩藏自己的快乐，更不会掩盖自己的悲伤，所以他们最快乐。但是，这种修复悲伤的本能却随着年龄的增长一点点地消逝了，成年人的悲伤慢慢地转化成了石油，埋入地下，不再轻易显露出来。
但是，看不见并不是就不存在，埋入地下的石油慢慢地形成了一座矿藏，再也不能移动了。这种沉积，就是悲伤的沉积。
面对人生的种种不顺，我们不能阻止悲伤的来临，就像我们不能阻止灾难发生一样。但是，当悲伤来敲门的时候，我们不应躲在门后默不应声，等它破门而入。而是要拿起武器，勇敢打开房门，正面迎接它的挑战。而你，准备好了吗？
职场人士减压秘方：
之一：学会放弃，如果你想要的东西太多，不妨适当地放弃，一定会给你带来意想不到的收获。
之二：学会给自己积极的暗示。多对自己说一些“我能行”、“我很坚强”、“我喜欢挑战”之类的暗示，就能影响你的心态，进而影响你的行为及行为的结果。
之三：记住好的，忘记坏的。一个人心情的好坏并不完全取决于总遇上好事，还是总遇上坏事，而是取决于你是记住了好事，还是记住了坏事。㊣（智者：李宏飞）
