我有个常用的简单的心理学技巧可以提供给大家：
找一张A4大小的白纸，在白纸的一面列举出”选择A的好处”，在另一面列举出”不选择A的好处”。（请留意，是”不选择A的好处”，而不是”选择A的坏处”，这两种心理情绪和视角是不一样的，因为即使你选择了A，事后也不会一直盯着选择它的坏处去看、去追悔！）。还有，请留意，所列举出的事项必须越细越好，哪怕只是微不足道的一个好处，都足以表明内心的真实想法。
然后再找一张A4大小的白纸，在一面列举出”选择B的好处”，在另一面列举出”不选择B的好处”。
为什么我要你用白纸黑字列举出各种好处来呢？因为面对两难时，我们会习惯性的停留在纯然感性的思维中，越想心里就越乱，越乱就越容易找不到方向，越找不到方向就越容易做出事后反悔的决定。我们唯有把思唯引导到负责逻辑理性的左脑区块中，才能廓清真实的想法，也才能用冷静客观的视角去审视事情的全貌。而且，右脑的感性思维需要左脑理性的引导，才能更加清晰和真实，也才更具有对自己的说服力。
当把A、B两方的事实都陈述在纸上之后，还不待细细的检阅，你可能就已经找出答案来了！
做了决定之后，如果事后偶有后悔了，（这是在所难免的），就把当时分析的两张白纸黑字拿出来重新温习一遍，审视并重温当时的心路历程，一方面坚定所做的决定，另一方面理解并原谅自己所做的决定，（是的，原谅自己的决定。很多时候，过不去的不是被选择的别人，而是做选择的自己！）。然后，把目光定焦在选择它的好处上，勇敢并快乐的去享受它所带来的种种好处！
有时候，选择需要有厘清内在世界知道自己真实感受的智慧，有时候需要有拒绝诱惑或顺应行事的坚持，有时候，需要有纳悦自己而不是纳悦别人的勇气，而这些大大小小的选择，每天、每月或每年或是发生在我们面前，需要我们去决定是向前走还是向后退，是向左转还是向右转。（智者：金韵蓉）
