智慧启引：年轻时，一和人吵架、争论、生气，我就绕着自己的房子和土地跑三圈，边跑边想，自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和精力去跟人生气呢？一想到这里，我气就消了，也就有了更多的时间和精力来工作、学习了。老了生气时我绕着房子和土地跑三圈，边跑我就边想，我房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里，我的气就消了。
说实话，人吃五谷杂粮，哪有不生气的？但生出来的气却是有害气体。
美国生理学家爱尔马研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。人生气时，血压瞬间上升，身体不好的人，特别是老人，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
爱尔马曾做过实验，把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，描绘出了人生气的“心理地图”。
实验发现，当人们心平气和时，呼出的冷凝气水澄清无色不含杂质，生气时却有紫色沉淀。爱尔马把在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。
由此分析，人生气时的生理反应十分强烈，分泌物比任何时候都复杂，且更具毒性。因此爱生气的人很难长寿。
所以，专家建议每次生气不应超过3分钟，即使有气，也要来得快去得快，尽快发泄，竭力保持情绪的稳定，否则就可能出现问题。
有气尽快发泄是应该的，怎么发泄却大有学问，但不管怎么发泄，底线是不能随意伤人。
同样是发泄心中之气，有的人却处理得很理智、很有智慧。
