节目标题：智慧冥想：气定神闲

　　节目播音：园丁

　　节目期次：第103期

　　制作合成：智慧世界

　　内容节选：

　　就我们对这个世界所知的一切而言，我们对于人类本质的了解仍然非常有限。在我们之前发生过这么多事情，在我们之后还将有那么多事情要发生，而此时此刻正在上演的剧目亦是纷繁复杂。

　　现在，请你与自己的呼吸触碰，并再一次地注意到：当你呼吸时，你就使自己的身体变得开放、接纳。你对体内的任何紧张之处都可以掌控。你有责任让它们放松，因为是你制造了这些紧张。你也有责任要爱它们。所以，在吸入空气的这一刻，能否也让你的身体对吸入的气息变得开放、接纳，知道这气息将把奇妙的养分带给它……