三十一岁的玛尔塔·戈麦斯是马德里一家公司的职员,她每天的情绪好坏完全取决于她对自己外表的自信程度。
尽管玛尔塔身材苗条,非常迷人,但她依然深受媒体上那些包装出的所谓“美丽完美法则”影响。每每看到镜子中的自己,玛尔塔就要为自己制定各种严格的、甚至完全无法实现的标准。
她坚信,外形上的任何一点疏忽,比如胖了一点或是皮肤上出现了小小的瑕疵,都会给她的人际交往和工作带来无法逆转的影响。
阿尔瓦罗·洛佩斯正在公司参加一个重要会议,这可是一个给上司、同事留下好印象的绝佳机会!但张口前总觉得准备不够充分,而且还紧张得胃疼、手心出汗,连钢笔也拿不稳。
其实洛佩斯心里很清楚,如果不把自己的主意拿出来的话,很可能就此失去一个提职加薪的机会。
事实上,玛尔塔·戈麦斯和阿尔瓦罗·洛佩斯都有同样的心理问题,他们缺乏必要的自信心,导致他们失去了快乐。这是我们时常会遇到的问题。许多人都发现自己有想法和技能,但因为缺乏必要的自信心而被埋没。
七个能让你获得自信的有效方法:
获得自信秘诀之一:要尽量看到生活美好的一面。
“当你微笑,或者和别人一起开怀大笑时,就是自信心充足的表现。”