挣脱疲惫与憔悴之三：你是个恋床派吗？
三十三岁的百菲的最佳拍档不是老公，而是那张不足4平方米的双人床。
她对床的眷恋感无人能比，因为总是感觉很累，要生病的样子。
若不是早晨要去上班，她可以在床上躺到下午两点；下了班，除了做饭就想赶快跳到床上去，所以电视机也从客厅移到卧室的床头了，连零食都存放在床边的抽屉里。
如果检查不出什么生理问题，那么还是先检查一下自己的生活方式吧：
你一根接一根地抽烟？根本就不参加任何锻炼？
好久没出过远门旅行了吧？
去500米开外的邮局寄封信也一定在开车？
或者一两年都没领略过什么叫挥汗如雨了？
如果答案都是肯定，劝你赶快制订个锻炼计划。
[健康建议]：把乘电梯改成爬楼梯，把睡觉、上网、在沙发上看电视的时间换成出去遛狗、擦地板和游泳。暂时离开一成不变的工作和家庭生活，旅行是改善当前生活格局的最佳途径。
挣脱疲惫与憔悴之四：你是轨道里的人吗？
每天闹钟一响就起床，早餐必是豆浆、油条外加一个鸡蛋的老三样，公车上总碰到另一个和自己一样“掐着点儿”的陌生人，8小时处理的报表数量只有不到正、负2%的浮动，连炒菜都只用一个牌子的辣椒酱……
这样的生活规律是否引起过你的警惕？而对于那些憋着劲儿还房贷、没有多少闲钱可以另外计划开支的人来说，感觉生活是一团无可奈何的空气——不吸不行，吸了又不见有什么差异。
[健康建议]：换条路线上班；将淋浴时间从晚上换成每日清晨；光顾一家你天天经过，却从没进去过的商店；买一两件和自己以前风格、色彩完全不同的衣服……你的厌烦和疲倦感也在不知不觉中悄悄溜走了。
