引：当我的左手握住右手时，我能感觉到自己的手在微微颤抖，但随着手劲的加大，内心突然升腾起一种踏实感，慢慢地，我的心绪开始平静下来。

　　记得有一位网络作家，因为写作风格前卫，被网友痛骂。她的朋友害怕她小小年纪根本无法承受这样的压力，她们过来陪伴她。还为她请来了心理医生。但是她却对朋友说：“每当我看到别人恶毒的语言攻击我时，我就来个左手握右手，对自己说，嘿，小朋友，你可要坚强一点。”

　　朋友们听完便笑，她们知道她永远不可能再受伤了，因为她在用一种局外人的眼光在看待自己，那个“局外人”，是一个超然于世，已经脱俗的自己。

　　记得第一次上台演讲，是全校性的，我紧张得不得了，感觉自己的腿在打战，手在出汗。

　　班主任是个老头，很风趣。他看出我的紧张后，拉了拉我的手，故作惊讶地说：“手心全是汗，心里怦怦跳。”

　　“来，握握自己的手。”班主任轻松地笑着把我的一只手放到另一只手上，说：“用力点。”

　　当我的左手握住右手时，我能感觉到自己的手在微微颤抖，但随着手劲的加大，内心突然升腾起一种踏实感，慢慢地，我的心绪开始平静下来。

　　“你再说一声，朋友，别紧张。”班主任对我说。

　　我紧紧握住自己的手，在心里高声地说：“朋友，你别紧张。”当我说出这句话，我发现自己全身地放松了。

　　这真是一件十分奇妙的事情。

　　有人说，左手握右手，那是最没感觉的事了。其实不然。你有没有尝试过用心灵，去握过自己的手？

　　当你的左手触到自己的右手时，你会感觉到自己的面前出现了两个“自我”，一个“自我”是身陷某种情境之中无法自拨的，一个“自我”则是超然于情境之外洒脱淡定的，那个洒脱淡定的“自我”就像你最好的朋友，像风一样化解你紧张和不安的情绪。

　　智慧之光：人生总要经历风风雨雨，当你陷入困苦当中，无法自拨时，不妨握握自己的手，说一声：“嘿，朋友，你要坚强点。”你会感觉到有一种力量在心头泛起。那就是你自己的力量！无论何时你自己一定要学会支持自己，鼓励自己。