之卅、听老歌———蔡琴、邓丽君、老狼
找点空闲找点时间，常听听老歌，你对生活就会有别的感觉———一切都会过去，感动你的惟有你曾经的情怀。
之卅一、定期打理头发。
这个时候，你可以从“头”开始梳理自己———就像鸟儿需要梳理自己的翅膀一样，你也需要找个时间安排自己的生活。
之卅二、想哭就哭一场，直到平静下来
如果有委屈就别忍着，虽然莫斯科不相信眼泪，但你还是要有时间哭泣———这证明你还没被生活挤压成压缩饼干。有一句话，哭过才懂得生活，送给你。
之卅三、不想接的电话不要接
你不要以为你接了一个电话就可以改变世界，如果是坏消息，晚一点知道又有什么要紧？
之卅四、每天至少有一个小时不想任何事情
试试看，效果很显著。
之卅五、每隔一段时间，清理一次朋友名单
何必委屈自己和那些自己不喜欢的人打交道？
之卅六、如果你希望自己的生活再慢调一些，不妨尝试写一部小说，以很慢很慢的速度去写
如果写小说太离谱，不妨从日记开始。记得要买一个好看的本子先。
之卅七、用拼图游戏装饰自己的房间
拼图游戏使你明白一件事情，只要你投入时间，专心致志，你就一定能得到乐趣;慢调生活正是如此。
之卅八、尝试做一些没有功利目的的事情
