当别人伤害我们，损害了我们的利益，我们便难以忘怀，以致于为之茶饭不香，甚至恨其之入骨，非啖其肉而不快。
事实的情况是，无论我们怎么想，怎么想不通，怎么恨对方，只是我们自己打磨自己罢了，别人丝毫不会因我们之恨而损耗半根毫毛。
更真实的状况是，我们因为恨他人，使他人对我们的伤害更持久，更深入，甚至真正让我们从此越来越悲催，每况愈下。这种行为，我们便是帮助他人伤害我们，是他人伤害我们的帮凶！
智慧的做法是，放下过去，让自己的现在及将来好起来，越来越好。因为无论怎样，过去都已经无法改变。只有我们着手于当下，放眼未来，努力让自己过得越来越好，才真正破解了他人对我们的伤害。㊣（作者：周照临）
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