喜怒哀乐是人之常情，喜悦也好，愤怒也好都是一种再正常不过的情绪。愤怒是一种激烈的情绪的表现。

　　每个人都会有愤怒的时候，伟人、名人也不例外，岳飞写的《满江红》中有一句叫“怒发冲冠凭栏处”。这个说的就是一种愤怒到了极点的气势。

　　有愤怒的情绪并不可怕，但是我们不能不分时间地点的愤怒，那是不对的。不管你是领导人也好，还是家长也好。

　　人是高级动物，要学会去驾驭的愤怒，暂停就能让你更好的驾驭愤怒的情绪，比如，有某件事情让你非常生气，愤怒到了极点，不暂停下来的话，这件事情就会让你的情绪失控。

　　当你愤怒的时候，你能暂停下来的话，心情就像来了个大转弯一样，马上就会沉静下来，愤怒的情绪也就能得到有效的控制了。

　　暂停和情绪看起来没有什么联系，但是要像驾驭情绪，你就得学会正确的恰当的运用暂停，因为暂停能把你从感性里拉到现实的理性里，人有了理性，自然就能驾驭自己的情绪了。