有心理学家告诉我，如果一个人在感到沮丧和忧郁时能够刻意让自己嘴角带上笑意，因此会极大地驱散内心的阴霾，从而恢复愉悦的心态。
但是，安东尼，你要凭借自己的力量总是看到事物光明的一面，对周围的一切保持乐观态度，最后带着微笑离开人世，那时还叮嘱挚爱你的人不要悲伤，这样你就得体地履行完了自己的使命，让你的人生永保温馨与美丽。
《新约》里没有基督或其门徒微笑的记载，这真是人间的一桩憾事——不过，尽管他们忘了告诉我们这点，我们也完全可以想象得来，当被一群孩子围住时，那些圣徒脸上一定会洋溢出幸福仁慈的微笑。
有些英国人认为克制感情是男子汉的优秀品质，即便承受着最剧烈的悲痛也绝不流露出一丝忧伤。当别人开怀大笑时他们仍然冷静自若。他们认为左右和控制自己的一切感情活动是尊贵的表现。他们看上去有意控制着不让情感溢于言表。
我总是心生怀疑，真正的原因恐怕是他们没有情感可克制——就像吝啬鬼在听到自己的亲兄弟在一次爆炸中身亡后大声喊叫道：“天呐，天呐！他的口袋里还有我的一把小刀呢。”但是，安东尼，抑制情感同样会使心灵受到压抑，因为心灵是一切情感活动的源泉，而心灵不大可能把你带到错误的方向去。
“让心灵的声音做主吧”，圣经上说，“因为人对自己的心灵最忠诚”。
压抑情感把自己搞得心灰意冷的人永远不会热爱诗歌，也不会懂得人类灿烂的文明成果会给那些灵魂还没有僵化和死掉的人们带来荣耀的升华感。
在天堂门口吟唱欢乐和爱情的云雀，在那种人眼里不过是一只轻浮的鸟儿在天空啁鸣而已，一钱不值。“那柔软的丝一般的迎春花无可奈何地凋谢”，对他而言也一钱不值，但是对于一个心灵健康的人来说“……想到那最卑微的花朵永远这么默默无闻地开放，不禁让人伤心垂泪”。
所以，安东尼，不要压抑你的情感或者心灵，去虚幻地相信高高在上的自我克制的尊严。应该经常仰望永远俯视着我们众生的天空，跟云雀一道在天堂的门口欢唱。
——你敬爱的老祖父（智者：柯勒律治）
