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健康的早餐,是好生活的开始
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  有几个同事,早点是带到办公室来吃的。早餐在办公桌上吃,没有一点可取之处。因是携带,品种单一,营养缺乏;同事们都在上班,你在那稀里哗啦喝粥,影响别人,也不利于自己——被领导看到了肯定没好印象;还得快速吃完,对消化系统是个折磨。

健康的早餐,是好生活的开始

  有同事问我早上吃了什么。我说,吃了十余种东西。他们不信,因为他们只喝稀饭或牛奶配鸡蛋或面包,就让他们把早晨弄得跟打仗似的,我要弄十几样东西来吃,怎么可能?我就掰着手指数给他们听:糯米、黑米、薏米、芝麻、花生、黑豆、豇豆、桂圆、莲子、红枣和核桃,还有青菜、鸡蛋,还有牛扒或培根。同事惊呼:“你一个早上煮这么多东西吃,麻不麻烦呀?怎么来得及上班?”其实并不麻烦,这样弄一个早餐,不过是早起半个小时而已。

  可是现在,有人为睡懒觉不吃早餐,有人边赶路边吃早餐,能享受一顿早餐的人,实在不多。其实,早餐比中晚餐重要!有人调查发现,凡是肯花时间做早餐和按时吃早餐的人,大多一整天精神饱满有活力。而那些爱睡懒觉、不吃早餐或很迟很随便吃早餐的人,大多身体或精神状态不良。不过,我享受早餐更多的是享受从容慢品早餐的那一份心情。我曾去过一间广式早茶馆,发现在这里吃早餐的才是懂得生活的人。这里的早点竟然有三四十种之多,大家吃吃聊聊,慢慢品味,不花上一个小时不会收场。我享受这样的慢食,工作中的活力与干劲是在清晰明理的头脑中顺应而生的,而一日里的优雅从容就当从慢食早餐开始。

  所以,慢点,慢点,让我们先吃好了早点,再去迎接新一天的忙碌。㊣(李耿源)

  【照临老师身心健康语】:

  我们总是说自己追求好生活,所有的努力都是为此,而且,我们还说,自己是爱自己的。然而,若你连一份健康的早餐都不愿意花时间给自己,那你到底在做些什么?

  若你以坏生活的方式追求好生活,以不爱自己的方式追求爱自己,那你说说你到底在做些什么?更重要的是,好生活、爱自己,它们不仅仅只是一个结果,而是一个过程。你若不以相应的过程去追求它们,又怎么可能收获它们呢?

【◇责任编辑:FirstLight】
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