喜怒哀乐人皆有之，有的人以乐观为主，而有的人以悲观为主。无论乐观或悲观都不是生来就有的，而是后来逐渐形成的习惯，乐观者少病长寿，悲观者多病折寿是人人皆知的。有的人也知道乐观有益健康，但总乐观不起来，并因此又苦恼，陷入更深的悲观。怎样才能使自己乐观起来呢？在思维方法上是有讲究的，那么怎样的思维方法才能乐观起来呢？
之二：对任何事物先从好处方面想。
任何事物都有其两面性，这是事物本身所决定的。只是乐观的人是把事物的好处看得多，而悲观的人则是把事物的坏处看得多。例如同学们到校园里散步，看到花坛里的月季花盛开怒放。有同学说：“哇，多美、好香的月季花呀”，另一同学说：“我最讨厌月季花啦，全身是刺，不小心被它扎着好痛呵。”
这样的事情在日常生活中是经常有的，又如堵车或半路自行车坏了等客观原因上班迟到了，乐观的人会主动到领导那里说明原由，尽量提供客观证据，求得领导的谅解，当领导谅解了也就没有思想负担了。而悲观的人则想，这下我可要倒霉了，老板早就看我不顺眼，想炒我的鱿鱼，这下可给他炒我的鱿鱼找到借口了，提心吊胆等着老板来炒鱿鱼，等了好几天也没有什么事。
原来在一起上班的两个工人，因企业不景气同时下岗了，乐观的说：“下岗怕什么，我们都有两只手，干别的照样赚钱。”下岗后他就立即报名驾校，学习汽车驾驶，当拿到驾驶执照后就开出租车了。一个月下来比下岗前赚的钱还多。
悲观的说：“都怨自己没本事，脑子不灵，笨手笨脚的以后我还能干什么呀，听天由命吧！”整天无所事事的在家里吃闲饭。所以对任何事情都要多从好的、积极的、乐观的方面去看，生活才能过得快乐、洒脱，才能树立起积极向上的信心和决心。
之二：要有正确的归因论。
所谓归因，是指事后总结成功或失败的原因。悲观的人总是把成功的原因归结到消极的既不可靠又不稳定的因素，如碰巧了、走运了，瞎猫碰上个死老鼠等等；而失败时又把原因归结到不可改变的因素，如我根本就不是那块料，脑子笨、能力差等。
这样的人怎么能看到美好的前景和成功的希望呢，因为成功的原因是自己不能控制的运气或巧合，而失败的原因则是固定不变的自己脑子笨、能力差等。所以要想乐观起来，就必须改变上述不理智、不客观，也是不正确的归因论，要把一切事情的主要原因归结到能控制、能改变的因素上来，这样才能看到希望。
如把失败归结为自己努力不够，粗心大意等可改变的因素，并找出改正的措施，设法改正，就能看到成功的希望。第二次自己加倍努力，想周到全面些就不会失败了。把成功归结为自己的能力强，脑子灵活、聪明等积极因素上来，更增强了以后工作的信心和勇气，就会把工作做得更好，心理也就会更乐观了。
