保养之道重在明悟
中医养生学常说，人有三宝“精、气、神”，这“三宝”也要分先天和后天，为人体之本，其中，先天至关重要，是为元精、元气、元神，藏于肾，而后天则为浊精、浊气、浊神，藏于脾。
陈老深以为然，他以自己多年的临证经验做了一个总结：无论病从外来，或自内生，或内外相引而发，不少都要涉及“两本”，特别是慢性疾病尤为多见，一般慢性病的病根在肾，即伤了先天之本，后期则在脾胃，伤了后天之本。而养生之要，也在于防患于未然，平时就要注意养肾健脾，管理好自己的先天、后天之本，防止疾病侵袭。
陈老举了一个很生动的例子：同样型号和使用时间、行驶里数的私家车和公家车，公家车比私家车容易出状况多了，报废时间也快一些，这就是因为平时保养的区别，私家车自己当然很爱惜，平时保养工作做的好，使用时也比较注意，很少有损伤车部件寿命的行为，但公家车就未必如此在乎了，平日细微的行为差异最终就导致了结果的天壤之别，人体也是如此。
人在保养时还需有自知之明，现代人喜欢胡吃乱喝，癌症怪病常随之而来，抽烟伤肺，喝酒损肝，这谁都知道，但没办法避免，这时候，就一定要对自己坏习惯所可能引发的病变部位多加留意，注意正确的调养方式。有些爱吃肥甘厚味的人认为，这些食物带来的肥胖症、高血脂等症可以通过简单的喝茶来解决。
对此，陈老直言是自欺，喝的茶量再大也毕竟有限，不足以抵消这些食物所带来的坏处，还需减少摄入量，配以运动和各类消脂食物为好，如洋葱、苦瓜等。此外，饮茶以清茶为佳，其有效成分对人体确有助益，兼具防癌作用，但若是浓茶，对人体反而有害，比如茶中所含能影响胃液分泌的鞣酸会损伤脾胃，咖啡因则会影响睡眠。所以任何事物都是双刃剑，过犹不及，均需讲究中庸之道。
