愉悦也是，愉悦的产生只属于你自己而不属于他人，或者只属于周围人而不属于自己时，就是负面的。我们传统的观念中快乐他人苦自己是奉献，但从心理学角度来说，这是自虐行为。
学会爱自己，是每个人一生最重要的事
你生命中最重要的人是你自己，你和自己有没有一段真正的亲密关系呢？如果你是愿为自己生命负责任的人，就不应该把梦想放到那个似乎可以给你温暖给你爱的人身上，而应致力于和自己建立更美满的亲密关系，成为一个身心一致的人。
你爱你自己，你才会以爱释放正面能量，才会有人真心爱你。
别让你身上的那个父母模式阻止你的自爱。我们来到这个世界上，不是为了取悦别人，不是要走别人的路，最终是用自己的方式来生活。不要把爱自己的责任交给他人，因为你已经不是婴儿。你是唯一深切感受自己一生的人，友谊、爱情都很美，但这些关系并非确定的，甚至是短暂的，只有和自己的关系才是永恒和长久的。
爱自己，是我们这辈子最值得做的事情……
根据心理学家埃里克森的人生八阶段学说，18—30岁是个人情感正值“练习爱”的人生阶段，通过练习解决“亲密”与“孤独”的矛盾。在这年龄段，我们必然遇到爱，经受它的考验和磨炼，从一个人的小世界中走出来，学会用爱把自己和他人连接起来。
所以，年轻时为爱受挫和犯错都是人生的必经之路。重新检视童年经历对现在生活的影响，放下过去，修复童年创伤，重塑一个独立、充满爱、更健康的自己，才是爱自己的明智之举。
“爱为什么那么快就消失不见”，“付出了为什么没有回报”，“爱难道就是相互伤害”，“爱情真是脆弱的东西”，“我失恋后不再相信爱情”……这些因受挫而带来的伤心固然让人消沉，却也会让人成熟和长大。
每一代人都是在学会接受失去后，才变成大人的。等到你不再畏惧说“分手”时，你的爱恐怕才练成呢！㊣
