我国居民每年拥有115天法定假日，休闲时间约占全年的1/3。如何正确利用日益增加的休闲时间进行有益身心健康的休闲活动，是我们每个人都关注的重要问题。从目前我国居民的休闲情况来看，虽然增加了休闲时间，但人们的休闲方式单一，休闲条件不足，有的休闲内容不健康等问题依然突出。 

　　休闲的意义不仅在于恢复体力，获得身闲，更重要的在于休闲生活结出的美丽硕果———心情的舒畅和心灵的宁静，即心闲。

　　心闲的实质是人的一种心灵调适，即人们将自己的心理调适为有利于自我健康、有益于自由全面发展的状态。心理和谐是人的内在欲望与外部可能性的平衡。

　　人生难得是心闲。明朝僧人无愠有诗：“闲到心闲始是闲。”人要做到心闲，必须看淡名利，悟透人生，保持知足的心态；知足者才能常乐，才能保持心海宁静，清闲自在的状态。

　　心闲是休闲的最高境界，既有利于社会和谐，也有利于个人健康，还有利于生慧。中国人认为“心闲体静”、“心宽体健”、“闲能生慧”，以达到修身养性、提升人格之目的。

　　休闲有利于保持心情舒畅和心理健康，而精神因素对人体免疫功能有很重要的调节作用。轻松和舒畅的心情，还有利于激发人们的灵感，产生智慧。

养性益神静为先，和若春风稳泰山

　　我们重视心闲，但是，心闲并不等于出世、逃离现实，不是去做苦行僧、清教徒，而是具有达观、超然的人生态度，凡事拿得起，放得下。

　　心闲是人生自我价值实现的基础，是激发创新灵感的源泉，是健康心理世界的条件；更重要的是，心闲丰富了人的感情世界，坚定了人追求真善美的信念，表达和体现了人的高尚和美好的气质。