莱斯·布朗是美国最著名的音乐节目主持人。

　　莱斯·布朗刚入行时，一成不变的工作内容让他觉得索然无味，而这枯燥的工作，他一天要重复好几次。更为糟糕的还不止这些，工作中的不顺心直接影响了他的生活质量，而糟糕的生活质量又反过来干扰着他的工作状态。

　　于是，莱斯·布朗的生活状态陷入了恶性循环。

　　在他的潜意识中，工作不好是他做不好工作的重要原因。

　　经过长时间的煎熬，他挺不住了，他不想自己的青春就这样浪费，他不甘心自己的年华就这样虚度。他想到了辞职。

　　但是，辞职之后自己能去干什么呢？再说，这是一份多少人都可望而不可及的工作啊。

　　一个偶然的机会，他发现，每次节目直播前的10秒钟是供他调节状态的时间。而在这10秒钟的时间里，他总是呆呆地站在那里，静听着导演倒计时的声音。

　　何不改变一下呢？

　　于是，他开始利用起这短短的10秒钟发现身边的快乐：今天的天气真不错，下班后约上心爱的姑娘一起喝杯咖啡，多么美妙；哈！昨天的球赛简直精彩极了；明天就该轮休了，我要好好支配这难得的时光。

　　日子一天天过去，他惊喜地发现自己有了质的改变。面对冰冷的镜头，自己的微笑不再机械；遇到同事，自己的双手也不再僵硬。就连自己最讨厌的这份工作，现在看来，他都认为是一天中最快乐的时光，是自己获得幸福的最根本的源泉。

　　10秒钟，我们可以做些什么呢？

　　京剧大师10秒钟可以变脸10余张；飞人可以在短短的10秒钟内跑出百米的距离；打字最快的人，10秒钟可以敲击134个键……

　　当然，这些都是我们常人很难做到的。

　　但是，我们也有属于我们的10秒钟：10秒钟，我们可以对着镜子自信一笑；10秒钟，我们可以看看自己的衣服是否平整，鞋子是否洁净；10秒钟，我们可以说一句让自己一天都热血沸腾、充满希望的话语……

　　用10秒钟调节心情，调理人生，你这么做了吗？