清人李汝珍所著《镜花缘》里有两类人最不快乐，那就是：杞人忧天，伯虑愁眠。
说的是有个杞国人，担心天会崩塌地会陷落，寝食难安，惶惶不可终日；
而伯虑国的人最怕睡觉，唯恐一睡不复醒，他们因终日愁眠而不知喜笑欢乐为何物，年未弱冠而须发已白，寿岁极短。
思虑虚幻之事，必生忧愁之果。忧虑是虚的刀，但伤害却是血淋淋的：它可以让下午的乌云，遮蔽清晨的阳光；它也能用明天的坟墓，埋葬今日的生活。
杞人忧天
法国启蒙思想家卢梭在其不朽之作《爱弥儿》中写道：“远虑！这个使我们不停地做我们力所不能及的事情，并使我们常常向往我们永远到达不了的地方的远虑，恰恰就是我们种种痛苦的真正根源。”
温瑞安在其小说《伤心小箭》里写道：“忧虑是什么？那是对未来发生和降临的事怀有一种疑惧。大多数的忧虑其实都不会发生，如果你把你过去所忧虑会发生的事做一统计，基本上有九成都是杞人忧天，白担心一场的。”
很多人常常对未来做出种种设想，尤其喜欢往坏处想，并且美其名曰“做最坏的打算”，其实当日子真的过到那个份儿上，往往并没有想象的那么糟。
伯虑愁眠
禅宗里有个故事：有个人不小心掉下悬崖。幸运的是，他抓住了一根藤；不幸的是，悬崖上边有只松鼠在咬这根藤，下边有只熊正等着他掉下去。
