每个人的一生都应该是争取幸福的一生，都应该是让自己的幸福最大化的一生。心理学把人生幸福，当成最高的研究目标。
每个人都必须要为自己的幸福负责，而不是由他人来决定我们的幸福纲领和步骤。这一过程是冷暖自知，没有人能代替你完成这个人生的终极功课，只有你自己用日子来一笔笔亲手书写。
太阳不能永远照射，那样会把大地烤焦。雨不能总是下个没完，那就是洪涝灾害。吃饱了，你就不能再吃，那样就会把肚子胀破。
我在边疆行医的时候，看到一个姑娘，因为在别人的婚礼上吃了太多的浸满了油的抓饭，那些硬而干燥的米饭粒在胃中发酵，结果她得了急性胃扩张，膨胀的胃最后在腹中爆裂。当我们急诊为她手术的时候，我看到了满肚子都是白花花的米饭粒……
虽然医生们尽了最大的努力来抢救她的生命，无奈肚肠被过多的食物胀裂之后，虽然被大量的生理盐水洗干净了，但无所不在的细菌还是引起了严重的腹腔感染，最后年轻的生命悲惨地被食物扼杀。
慢性的多食，后果也很严重。就算是肚子没有胀破，但高血脂、糖尿病、肥胖症、心脏病等，都和饮食上的不节制密切相关。运动也不可过量，那会导致肌肉的拉伤和关节的损伤，还有绿茵场上的猝死。最新研究发现，过度锻炼还会导致女子不孕。
当然了，工作也不能过量，那是一种人的异化，除了像机器一样运转，再也找不到乐趣，直到某一天过劳而死。连氧气这种东西，也不能太多。太多了，就会氧中毒。
