找回直觉方法之四、放松独处
不管是散步、独自开车、躺在床上休息或淋浴泡澡，都是体察内心深处、找回直觉的最好时刻。
诚如《7Brains达文西的7种天才》一书中所说的，“找出你的酿酿节奏，并学着信赖它们，此是通往直觉和创造力的简单秘诀。”
画家达文西在创作“最后的晚餐”时，会连日在鹰架上工作，也会一声不响就停下来休息。达文西善于让工作和休息轮番上阵，蕴酿出美好的艺术创作。
很多人都有类似的经验，“把一个问题带上床”，醒来时就得到解答。只有在放松、放慢脚步的时候，才有机会听到内在的声音，找到决策时所需要的“直觉”。
找回直觉方法之五、记录自己的直觉或灵感
写下突如其来的想法、或者有关直觉的具体观察。长期记录它们，有助于辨认直觉与错觉。
直觉开发专家萝珊娜芙提出一个“三定律”来教人辨认直觉。“当一个想法出现的时候，让它走。当它再出现的时候，再让它走。假如它第三次再回来，就可以放心的听从这个感觉。”
透过简短的笔记或长期的日记，可以帮助自己了解曾经有过什么样的感动或灵感？长期的纪录甚至可以连成一个具体的结果。
达芬奇就是个勤于做笔记的人，他随时写下他所看到的、想到的东西，许多创作就是从这些笔记一点一滴出来的。
