碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”
如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。
【突破问题】
把握每个机会踏实地生活，活在现在。每当你等待某件事来临，就替自己找些别的事做。如果你正等着好莱坞发掘你的演艺才华，不妨去学学编篮子打发时间！
如果答应来接你去参加舞会的男友迟到了，不妨利用这空档看看书、整理旧照片或烤一个蛋糕。
这么做，事件的发展会有什么结果就困扰不了你。少一分牵挂，你的等待就会早一刻结束
三、宽宏大量
原谅自己或别人，基本上是朝向为现在而活的一个抉择。
“为这件事，我永远不原谅母亲！”
“我没法子原谅自己！”
这种话听起来耳熟吗？我们不肯原谅某人，事实上无异在说：“我不想采取行动改善现状，我宁可活在过去，而且把这结果怪到别人（或自己）头上。”
不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。
