之一：生存的智慧

　　人生在世，知道自己需要什么，只不过是一个人的本能；而懂得自己不需要什么，这却是一个人的智慧——生存的智慧。

　　之二：指责

　　指责从不称许，它只会中伤； 指责从不医治，它只会伤害； 指责从不解决问题，它只会让问题复杂化； 指责从不使人团结，它只会制造分裂； 指责从不微笑，它只会皱眉； 指责从不饶恕，它只会批驳； 指责从不忘却旧恶．它只会牢记宿怨； 指责从不建造，它只会拆毁； 指责咒骂黑暗，却从不点亮蜡烛。 只有停止指责，我们才能重新开始享受健康和快乐。

　　之三：目标生活化

　　在一次重要的比赛上，一位国内跳高运动员面临着冲击金牌的最后一跳。教练对他说：“跳过这两厘米，你的房子就到手了。”结果她没跳过这两厘米。

　　在洛杉矶奥运会上。当受了伤的跳水王子洛加尼斯同样面临着冲击金牌的最后一跳时，教练对他说的是：“你的妈妈在家等着你呢。跳完这轮，你就可以回家吃你妈妈做的小馅饼了。”洛加尼斯用他的毅力和精神面貌征服了裁判。

　　一所房子与妈妈的小馅饼，在运动员的心理上引起的反应有什么不同呢? 如果将很重要的目标简单化，生活化，反而让运动员产生一种轻松的心理，有助于其正常发挥甚至超常发挥。