遇到不开心的事，失意的时候，很多发泄方式其实是“消耗”。

　　剪发，去掉烦恼丝；购物，花费一笔钱；发律师信、打官司，中间人受益。发脾气、扔掷、破坏、得罪人、打架、自虐、自残、决裂、辞工、把支票撕成碎片扔向对方以挽回自尊——统统是“消耗”。

　　消耗有一种浪费得起的快感。

　　最痛快的手势是“我不要！”“谁稀罕”的手势。虽然，事后还得结账、收拾残局，重要的是发泄。无所谓，你既然不快乐，何必令自己继续受苦？“忍”是心头一把刀。

　　不过有些发泄不同“消耗”，可以“补给”。

　　一位新导演说，拍戏过程很失望，批评多，情绪低落，失去自信，于是他去健身。做运动会让自己快乐一些，而且让自己的身体活力起来，起码自己的身体不会倒下来。另外就是吃一些好吃的，有益自己身体的东西。

深呼吸，莫怨恨

　　有女星说：“我绝对不准许自己失眠。”在困难时刻，上床深呼吸三下，送自己入甜蜜梦乡。

　　智慧之光：一个人的“心”再崩裂枯朽，“身”还得保持状态，必须健康强壮，支撑起软弱的灵魂。不健身，也要吃得好，睡得好。恨是“消耗”，自爱是“补给”。无论生活中遇到什么，都要好好爱自己。