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拥抱生命中的阴影,做一个完整的自己(第2页)
◇更新:2012/2/20 ◇智慧指数:★★★★★ ◇智慧币:0

  那些强迫、压制自己需求的人,那些把自己的阴影锁在“地下室”的人,永远无法获得真正的自由快乐,因为他们的生命是缺失一块的,有一部分是永远不见天日的。

  黛比·福特在年轻的时候就遇到了不少问题,她一直不想做自己,老把自我感觉不好的部分压制下去,不去面对。直到有一天,她因嗑药过度昏睡在浴室的地板上,醒来时,她知道自己要做一个彻底改变,否则这一生就毁了。

  我现在试着在生活中去观察自己批判的对象,以及被压制下去的那份不舒服的感觉究竟是什么。同时去探究我批判的对象和让我不舒服的感觉的背后,究竟是什么在作祟,然后勇敢地去面对、接受。

  我发现,当我不那么用力地去做好人,并且试着不去争取什么事都要做到最好的时候,我会放松很多。

  我也试着用拜伦·凯蒂老师说的——“不去寻求他人的爱、赞赏和认同”,随时提醒自己、观照自己。然后我发现,我这样比较对得起自己,不让自己再委曲求全了,而当我这么做的时候,其实我的心态更好,脾气更好,对待周围的人也更好。

  这是一个良性循环的过程,希望更多的人能走上这条道路。㊣(智者:张德芬)

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