也许，没有爱情的人生是不完美的，但当爱情来到时，又该如何去面对和把握呢？对于欲尝爱情之果的年轻人来说，投入爱河之前，应该具备哪些内在条件呢？对此，心理学家认为，一个拥有美好爱情的人，通常要具备以下四种能力——

　　一、表达爱情的能力

　　一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。一个人面对别人给予的爱，能及时准确地对爱作出判断，并作出接受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。缺乏这种能力的人，或是匆忙行事，或是无从把握。

　　年轻人要想具有迎接爱的能力，就应该懂得爱是什么，有健康的恋爱价值观，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么。

　　二、拒绝爱情的能力

　　自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱情要注意两个方面:

　　一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断、勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强和将就。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都不利;二是要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权利，但是珍视别人真挚的感情是对别人的尊重，同时也是一种自珍。不顾情面、处理方法简单轻率，甚至恶语相加，结果会使对方的感情和自尊心受到伤害。

　　三、发展爱情的能力

　　要想具有发展爱情的能力，就是要培养自己的奉献精神以及处理矛盾的能力。恋爱中人，不光要接受爱，更要学会给予爱。只索取不付出，是不会长时间拥有爱的。而且，相爱不可能是风平浪静的，当与所爱的人发生矛盾的时候，要学会包容、学会谦让。只有这样，才能让爱情长久健康地发展下去。

　　四、承受挫折的能力

　　追求爱情和维护爱情的过程中会受多种因素的制约，因而在追求爱情的过程中遇到各种挫折是在所难免的，比如单相思、爱情错觉、失恋等等。这些恋爱中的心理挫折，对初尝爱情的年轻人来说是一种考验。如果承受能力较强，就能较好应付挫折，否则就有可能造成不良后果。因此，提高恋爱挫折承受能力，对年轻人的心理健康是非常重要的。

　　当爱情受挫后，要用理智来驾驭感情，通过增强理智感，分析失败的原因，总结经验教训，寻找解决问题的方法和途径，并学会在新的追求中确认和实现自己的价值，从而提高自己的心理承受能力。