【智慧身心健康网启引】：『仪式能让我们获得心灵良好状态，使我们感觉舒服，对自己的人生有更多的掌控，获得内心的安宁。之一：在面临风险的时候，人们会通过仪式辟邪；之二：不好的事情发生以后进行仪式，为了重新获得控制感，消除消极的情绪；之三：在好的事情上，仪式能令人更加投入，产生功行圆满的感觉……』

　　每当踏上本垒的时候，美国棒球名将诺马·贾西亚帕拉总会调整一下右手上的红色臂带，用球棒敲敲垒板，然后迅速摸摸头盔，把球棒碰碰右肩调整一下平衡，双手互相扯一扯手套——这套动作至少重复4次。

　　为什么要做这套仪式？诺马说这不是迷信，说那只是为了确保手套、头盔等一切行头都系紧了。

　　美国纽约大学市场营销学助理教授豪尔·厄斯纳-赫什菲尔德博士认为，仪式能让我们感觉舒服，对自己的人生有更多的掌控。他指出仪式至少存在于以下三种情况：

　　之一：在面临风险的时候，人们会通过仪式辟邪，例如说到以后可能会遭遇车祸的时候，人们会敲敲桌子，让自己感觉风险似乎变小了，不好的事情远离了。

　　之二：不好的事情发生以后进行仪式，例如有人去世，未亡人服丧数日，大灾难后幸存者默哀祈祷。人们这样做是为了重新获得控制感，消除消极的情绪，例如失去亲友后的悲伤。

　　之三：在好的事情上，仪式能令人更加投入，产生功行圆满的感觉，例如宴会上的敬酒祝福。研究发现，吃东西时进行一些小仪式，例如把食物切割分拆，会让人觉得更有滋味，甚至愿意花更多的钱埋单，这是因为仪式能令人产生发自内心的兴趣。㊣（编译：伍君仪，摘自：《中外健康文摘》自《广州日报》，感谢文字作者！感谢图片摄影作者！）