【智慧身心健康网启引】：『很多人都有情绪地雷，但有些人并没有意识到自己的情绪地雷在哪里。只要提到某件事，就会让你不快时，那就是情绪地雷。如果你有地雷，有两种方法可以避免自己生气：一是自我解嘲；二是喊“卡”，若对方已经踩到你的地雷，你不要生闷气。直接平静地告诉他。』

　　菊儿是个爱美的女人——已经四十多岁了，还企图让自己像个少女。

　　某天，她在一个派对上遇到一名20年前的老同学阿芬。长得像欧巴桑的阿芬一看到她就开始叙旧，而且还说得很大声。“哇，我二十多年前看你，还没这么漂亮。你去哪里整的？”

　　她还拉着菊儿合照，逢人就说两人年纪一样大。菊儿气个半死，阿芬却乐得要命。

　　菊儿气得好几天睡不着觉，躁郁症复发。她气呼呼地告诉我这件事，我想笑又不敢笑。

　　菊儿的地雷被踩到了。

　　很多人都有情绪地雷，但有些人并没有意识到自己的情绪地雷在哪里。

　　很简单，只要提到某件事，就会让你不快时，那就是情绪地雷。

　　有些女人很不喜欢人家提到年龄，相对的，她对“老”字的外围字眼都很敏感。你不必说到她很老，只要谈话内容稍微涉及年龄，她就会怀疑你在指桑骂槐。

　　有些男人，尤其是失业男子，对于“没出息”是敏感的，就算你言者无心，他也会想到那里去。比如，太太对失业老公说“啊，隔壁老王换了一辆跑车”，他也可以想成“你在讽刺我对不对？”

　　有些人对“胖”敏感，有些人对“唠叨”敏感，你最好不要哪壶不开提哪壶。我有个老朋友，是十分会激怒别人的专家。她会在个子很小的女士面前说：“请问你现在是坐着吗？”也会在生不出孩子的人面前说：“生孩子有那么困难吗？我怎么避孕都能生啊。”

　　这样的人会得到报应啦，你不用生气。她已经纳凉在家好几年了，什么工作都做不久。

　　如果你有地雷，有两种方法可以避免自己生气：

　　一是自我解嘲：对啊，生不出来就生不出来，怎样？老就老，怎样？自我解嘲次数多了之后，自己的地雷也无形化解了。

　　二是喊“卡”，若对方已经踩到你的地雷，你不要生闷气。直接平静地告诉他：“你真是哪壶不开提哪壶，如果我们想做朋友，请别这么说。”防堵效果比生闷气好得多。

　　我很怕“唠叨”。对于不得不合作但很唠叨的人，我会说：“不好意思，我现在要打通电话。”或“我明白了。我知道了。谢谢。”来止住唠叨。

　　别生气。如果你总为此生气，就一定有人哪壶不开提哪壶，因为你有反应，所以他乐得逗你。㊣（作者：吴淡如，摘自：广州日报）