【智慧身心健康网启引】:『很多人都有情绪地雷,但有些人并没有意识到自己的情绪地雷在哪里。只要提到某件事,就会让你不快时,那就是情绪地雷。如果你有地雷,有两种方法可以避免自己生气:一是自我解嘲;二是喊“卡”,若对方已经踩到你的地雷,你不要生闷气。直接平静地告诉他。』
菊儿是个爱美的女人——已经四十多岁了,还企图让自己像个少女。
某天,她在一个派对上遇到一名20年前的老同学阿芬。长得像欧巴桑的阿芬一看到她就开始叙旧,而且还说得很大声。“哇,我二十多年前看你,还没这么漂亮。你去哪里整的?”
她还拉着菊儿合照,逢人就说两人年纪一样大。菊儿气个半死,阿芬却乐得要命。
菊儿气得好几天睡不着觉,躁郁症复发。她气呼呼地告诉我这件事,我想笑又不敢笑。
菊儿的地雷被踩到了。
很多人都有情绪地雷,但有些人并没有意识到自己的情绪地雷在哪里。
很简单,只要提到某件事,就会让你不快时,那就是情绪地雷。
有些女人很不喜欢人家提到年龄,相对的,她对“老”字的外围字眼都很敏感。你不必说到她很老,只要谈话内容稍微涉及年龄,她就会怀疑你在指桑骂槐。
有些男人,尤其是失业男子,对于“没出息”是敏感的,就算你言者无心,他也会想到那里去。比如,太太对失业老公说“啊,隔壁老王换了一辆跑车”,他也可以想成“你在讽刺我对不对?”
有些人对“胖”敏感,有些人对“唠叨”敏感,你最好不要哪壶不开提哪壶。我有个老朋友,是十分会激怒别人的专家。她会在个子很小的女士面前说:“请问你现在是坐着吗?”也会在生不出孩子的人面前说:“生孩子有那么困难吗?我怎么避孕都能生啊。”
这样的人会得到报应啦,你不用生气。她已经纳凉在家好几年了,什么工作都做不久。
一是自我解嘲:对啊,生不出来就生不出来,怎样?老就老,怎样?自我解嘲次数多了之后,自己的地雷也无形化解了。
二是喊“卡”,若对方已经踩到你的地雷,你不要生闷气。直接平静地告诉他:“你真是哪壶不开提哪壶,如果我们想做朋友,请别这么说。”防堵效果比生闷气好得多。
我很怕“唠叨”。对于不得不合作但很唠叨的人,我会说:“不好意思,我现在要打通电话。”或“我明白了。我知道了。谢谢。”来止住唠叨。
别生气。如果你总为此生气,就一定有人哪壶不开提哪壶,因为你有反应,所以他乐得逗你。㊣(作者:吴淡如,摘自:广州日报)