幸福没有具体的标准，幸福也不高深，更不高贵。幸福就是你能好好地生活着。
学生说，幸福是没日没夜学习后的一天假。
病人说，幸福就是病痛难忍时的解除。
乞丐说，幸福就是饥饿时有一碗粥。
若这样列举下去，各式人等，各种幸福，没完没了。其实这种幸福，是失去后的拥有，是缺少时的得到，是一种短暂的心理慰藉。生活的反差，使内心感受强烈，幸福感就油然而生。但这样的幸福停留比较短暂，就像心头的一只狐狸，狡猾得容易溜走。
幸福过于具象，就像进入了琳琅满目的商场，不知哪一件是你所想。于是你的幸福指数就像二十岁的姑娘，不见其长了。其实幸福只有九个字——吃得下、睡得着、笑得出。
九个字虽简单，但九个字的内容却不简单。你想想，面对山珍海味，你毫无食欲，你舌尖上的味蕾感受不了美味佳肴，你是不是身体出了问题。吃不下，你怎么能将日子过得活色生香。当然也许是外部原因，食品、药品安全有问题，牛奶有三聚氰胺，果脯有苏丹红，药品有毒胶囊，你也吃不下，你幸福从何而来？
民以食为天。好食物吃不下，坏食品不能吃，这天不早晚要塌下来？
再看第二个睡得着。睡得着，是身体与心理的安宁。病痛折磨自然睡不着，心里有事也睡不着。人们说幸福是心里的感受。处在底层，为钱愁、为生活愁睡不着情有可原。可欲海太深，老想着金钱不够多，房子不够大，车子不够新，官职不够高，你又怎能睡得着？
欲望如兽，蠢蠢欲动心不安；欲望若海，波浪滔天心难静。不该拿的你拿了，不该贪的你贪了，做了亏心事，半夜里不怕鬼叫门，也怕警笛声。心被欲望绑架了，欲望拿着刀不时在你面前晃着，你怎么能睡得踏实？所以要睡得着，不仅心无“闲事”挂心头，还要节制欲望，让自己的心窝浅点，只要生活有一孔水，幸福就漫过了心窝窝。保证你睡得格外香。
吃和睡，应该与本能有关，是生存之根本。但笑得出是精神之愉悦，是幸福的最高表现。笑作为人生理机能，一般是正向情绪的反应。你能笑得出，说明你满足了，你过得舒心。即使你物质条件不太好，但你知足了，那后面跟着的就是“常乐”。粗茶淡饭吃得下，能笑得出；陋屋草席睡得着，能笑得出。反过来，你吃不下，睡不着，你还能笑得出吗？笑与物质有关，但更与心境有关。能笑着面对生活的心情，生活就是一道美丽的风景。
当然笑得出，也可能是生活给予了你别样的恩赐，让你活得滋润，活得舒心，活得安全，活得有尊严。
【照临老师身心健康语】：幸福就是，身体健康，心灵平和，内心愉悦；幸福就是活得有滋味；幸福就是活得自在从容；幸福就是活得心安……幸福没有具体的标准，幸福也不高深，更不高贵。幸福就是你能好好地生活着。
