尿频，顾名思义，小便过于频繁。小便清长，严重了就会变成小便失禁，有遗尿的情况。尿频，还伴随着头昏目眩、气短神疲等症状。尿频一般发生在年岁已高的老人和稚气未脱的孩童，以及中年过度劳累之人。

　　缘何尿频对以上三种人“情有独钟”？这和尿频的病因密切相关。

　　造成尿频的原因有很多，但是寒邪绝对是其中影响最大的因素。有的人喜欢吃凉的，有的人是工作狂，都会导致寒邪伤阳。而阳气，恰好就是肾工作的原动力，现在肾阳不足了，肾对工作更加马虎起来。恶性循环下去，就会形成尿频的状况。

　　杜仲，温肾阳，益精气，止尿频

　　现在流行一句话，叫“肾有多好，人有多年轻”。而杜仲，恰恰是补肾的良药。《仁斋直指方论》中便有“还少丹”的记载，而“还少丹”的主要元素便是杜仲等药材。《雷公炮制药性解》曾经有记载：“入肾经”，杜仲这种药材进入到肾循环系统之中，提升阳气，让其运转的更加优化。甚至药王孙思邈还利用杜仲补肾之功，推广了杜仲羊肉汤，以增补肾阳。

　　既然尿频的源头在于肾阳不足，进而导致肾无法约束膀胱，不妨来温补肾阳。㊣（编者提醒，非肾阳虚者，怕冷者慎用，另阴虚或有内热者慎用。）