降火勿过服寒凉
夏季虽然气候炎热，但还要注意“养阳”。《内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴”，俗语说夏日多食姜，这是因为夏季气候炎热，出汗较多，阳气容易耗散，里阳偏虚。加之人们可能在夏天过多服用寒凉之品，寒凉虽能“败火”，但过食更会造成人体阳气损伤。所以，夏天不宜过服寒凉之品。
调节情志，自然“降火”
入夏以后，应注意调养情绪、放松精神、止躁制怒，进入“心静自然凉”的境地。夏季昼长夜短，人体消耗大，往往睡眠不足，因此中午宜午睡半个小时左右。早晨气温较为凉爽，空气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼；傍晚，可漫步徜徉于自家周边的小河湖畔，那习习的凉风会涤尽心头的烦闷，使暑热顿消。㊣（智者：戴秀娟）
