美国心理学家哈利·克塞克提出：幸福不分性别，不依赖于年龄。幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，以下九个状态，能帮助你感受幸福。
在生活中，不管你碰到多大的困难，都应该微笑面对。微笑能增加你面对困难的自信心和幸福感。我们经常会听到这样的话：“只要你把自己当成是最幸福的那一个，你最终也会幸福起来的。”当幸福感在你生活中形成一种习惯的时候，那么，幸福的常态也就会光顾你了。
九种幸福生活状态，你做到了几种？
九种幸福生活状态之二：控制好时间
掌握好自己时间的人，会比别人更会享受生活，他们每天都是新的，充满了幸福感。掌握时间更要懂得积累。一天写300页的书稿是很难的事，然而，一天写两页则很容易办到。这样，坚持150天，你就可以写成一本书。这个原则适用于任何行当。
九种幸福生活状态之三：有信仰
物质的丰裕并不能填补人们内心的空虚，幸福的程度也不和拥有财富的多少成正比。世上的物品千千万，你顶多也只能拥有其中很小的一部分。追逐它们的结果，只能是永远没有满足的感觉。有信仰的人对世间万物满怀慈悲的爱心，对土地和自然充满敬畏，从而摆脱了对物质与人世间纷扰的盲目追随与崇拜，让自己的内心充满和谐宁静，因此能够获得真正的自由与幸福。
九种幸福生活状态之四：换一种心情
人生未必尽如人意。为了所谓的得失、成败，我们失落、沮丧，但不要忘了，烦恼和不顺也是生活的点缀，尝尽生活的百般滋味，人生才会如花般绚烂，我们才可以在这个过程中一步步走向成熟。换一种心情看生活，生活也就不再那么冷酷无情，你也会看到生活中温馨与幸福的一面。人生只要没有大灾大难就是美好的，很多时候，你生活的好坏，都由你的心态决定。
积极的情绪体验能促进挑战的应对，缓解消极情绪。反复体验积极情绪，可以增加个体的心理弹性，提高社会关系的质量，进而增进个体的主观幸福感。大量有关压力与应对的研究发现，积极情绪促使人运用以问题为中心的应对策略，而这种应对策略能够有效缓解压力，进一步提高积极情绪的水平，促进主观幸福感。积极情绪的积累，能使人每一天都处于快乐的状态，幸福感永远相伴。在生活中，幸福的人做的每一件事，都是努力消除消极情绪的过程。
