一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。

　　他说：“我放不下一些事，放不下一些人。”

　　和尚说：“没有什么东西是放不下的。”

　　他说：“这些事和人我就偏偏放不下。”

　　和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫得松开了手。

　　和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的。”（咖啡雪）

被烦恼折磨的人：不是放不下，是你抓着不放

　　【智慧之光】：很多时候，我们被痛苦和烦恼折磨，往往是因为我们放不下那些已经成为事实不能改变的事。不是，我们走不出烦恼痛苦，而是我们自己不愿放下。