心理学家在分析依赖型人格时指出，这种类型的人有几个特点：
之一：深感自己软弱无助，当要自己拿主意时，便感到一筹莫展，像一只迷失了港湾的小船，又像失去了教母的灰姑娘。
之二：理所当然地认为别人比自己优秀，比自己有吸引力，比自己能干。
之三：无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。
依赖型人格障碍的自我矫正：
之一：首先要矫正日常行为习惯。要认真清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖他人去做，哪些是自己做决定的。可以每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。
之二：依赖行为并不是轻易可以消除的，一旦形成习惯，你会发现要自己决定每件事毕竟很难，可能会不知不觉地回到老路上去。简单的方法是找一个自己最依赖的人作为自己的监督者。
之三：从根本上解决问题：
1、重构认知。依赖型人格障碍的人缺乏自信，自我意识十分低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑印痕有关。可以回忆童年时父母、长辈、朋友对自己说过的具有消极影响的话，把它们仔细整理出来，进行认知重构。
2、重建勇气。可以选择做一些略带冒险性的事，每周做一项。例如独自到附近的风景点做短途旅游，独自去参加一项娱乐活动。通过做这些事情，可以增加勇气，改变事事依赖他人的弱点。（智者：王学敏）
