结婚以来，她所有的注意力都放在那张简表上面，所写的是丈夫惹她生气的几件事：
“每次看完报纸，都把报纸丢得满桌都是”
“每次上完厕所，都不把马桶坐垫放下来”
不幸有一天，泰德被货车撞死了，她又想起那张详表：“泰德真是天下少有的好人，仁慈、慷慨、工作认真……他真是个好丈夫。”
如果我们真的要列出评分表，最起码我们是不是应该采取相反的方法呢？
首先，把注意力集中在他们可爱的地方，一旦他们不在了，再用“他睡觉时也打鼾”等想法来安慰自己。
如果我问你：“你母亲有什么不好？”你能找出她不好的地方吗？如果我说：“请你就她的外表、态度、行为，说出五项你不喜欢的事情。”你说得出来吗？
我相信一定可以。如果有足够的时间，你甚至可以列出100项、1000项。想到最后，你或许一辈子都不愿意再见到她。
【智慧之光】：总是将注意力放在负面事物上的人，通常会为自己辩解：“我只是实话实说罢了。”事实上，是自己创造了那个现实。自己选择了怎样去看待亲人，也选择了怎样去看待别人。现在，随便想想一个你认识的人，把注意力集中在喜欢他的优点上，你们的关系会立刻改善。这样做也许很不容易，甚至会令人有些害怕，但是，这个方法绝对有效。
