我发现，大部分人慢跑的问题是心跳的速率。也就是说，当我们的心跳达到某个程度之后，我们的心肺能力无法再负荷，因此限制了我们跑步的速度和长度。
我跟朋友说了，朋友问：“你干嘛跟自己的心肺过不去？”
我问“不然呢？”
朋友说：“跑得动你就跑啊，跑不动时就停下来休息一下。等你的心肺功能恢复之后，继续再跑也不迟啊。”
我听了朋友的话，开始用另外一种方式跑步，发现又得到了全然不同的乐趣。（智者：候文咏）
【智慧之光】：人生是一种体验的过程，重点不是跑多远、跑多快，或者是要一直跑到怎么样的极限，而是一次跑步时，一步一步跑着、流汗、呼吸的心情和乐趣。重要的是，我们在这个过程中是否自在，是否感受到美好。
