但这个故事只是我们自己给自己说的。它也许包含了一些事实，比如我们没那么有吸引力，或者我们许多时候会失败，或者我们的父母并不认为我们总是那么可爱。但是用这些事实得出一个所谓的结论说我们只配得上对自己的嘲笑，那就成为了一个重大的思维错误。
自尊的来源
问题在于我们凡人几乎不可避免地从错误的地方取得自尊，就算是那些拥有健康自尊心的人。我们看中的是佛教中所谓的“小我”，那个似乎比其他人更好的一部分自我，然后我们过分依赖它。
换句话说，我们把自尊理解为自己独特的那部分：我们的外表、技能或者成就。然而我们只有经历失去这些支持的基础，才能认识到依赖它们来建立自尊是多么危险。
外表，我们都知道，会憔悴，我们经常会发胖。疾病有时来袭，让我们跑得不再像以前那么快，精力不再那么集中，思维不再那么清醒。过去的成就失去了以前的威力，
我并不是说把自尊建立在我们的积极品质上是错误的，但是我们的目标是把自尊建立在那些不需要和别人比较就能体现价值的良好品质上。我们应该唤醒我们本质上的好，即佛教中的“大我”，它在我们所有人的内心。如果我们想要爱上自己的生命（不是指我们小小的自尊），那么我们应该更努力地在日常生活中显露出“大我”。我们必须建立对别人的智慧和同情，知道我们逐渐地转变成真正的自己，那个我们最想成为的人。
也就是说，如果我们想要喜欢自己，那么我们必须建立我们自己的尊严。幸运的是，这并不需要我们成为外表很有吸引力或者拥有成就的人。这只要求我们成为拥有不平凡品质的人。每个人都可以
一个简单的思维实验就可以证明这个观点：谢谢你最喜欢的人，问问你自己，是他们的什么最吸引你？奇怪的是并不是他们的身体外表或者他们的成就，而是他们宽容的心灵，他们对待别人的方式。这才是让一个人招人喜欢，也让自己喜欢的主要品质。
自我厌恶、自我仇恨：如果你不喜欢自己，怎么办？
【智慧之光】：善待他人，这是建立一个健康自尊的最快途径。如果你不喜欢你自己，那么不要再想你不好的方面了。我们都有不好的地方。我保证，你的这些不好品质并没有什么特别的。想想去关心别人吧。因为如果你越多地关心别人，你将能够更好地关心你自己。
