美国著名心理学家赛利格曼提出过一个幸福的公式：

　　总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量

　　当代心理学认为，幸福也是有指数的，总幸福指数是指较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。它包括你对自己的现实生活的总体满意度和你对自己的生命质量的评价以及对自己生存状态的全面肯定。

　　曾经看过一项有关幸福感的调查，调查结果大意是城市女性比农村女性的幸福感低，白领阶层幸福感指数较低，幸福感随受教育程度的提高而降低，已婚妇女幸福感指数较低——这些调查当然不一定绝对准确，但它透露了一个信息：

　　活得简单、自我的人更易幸福。

　　这个时代，造成女性不幸福感的最大原因是物欲与情感关系两方面。

　　女性现在不仅和男人一样打拼事业，而且在物欲上毫不输给男人，原本宁和主内的女性角色被打破，如果承受能力差，很易造成内心失衡。

　　另外，与周围人攀比也是造成不幸福感的主因：

　　幸福，不在于你拥有多少，而在于你所拥有的和欲望的比例，你现有的越接近欲望，幸福感就越强。

活得简单，控制欲望，你就能更加接近幸福

　　至于财富和幸福的关系，近几十年来的大量数据显示，如果个人年收入超出1.2万美元，额外的金钱并不会给人带来更多满足感。

　　为此，《科学》周刊刊登了更多的证据，其中的一篇研究报告写道：

　　“人们普遍认为高收入会带来好心情，多半是错觉。那些高收入者往往会更紧张，也没有更多时间享受生活。人们大都夸大了高收入对个人幸福的影响。”