《管子·权修》言：“天下者，国之本也；国者，乡之本也；乡者，家之本也；家者，人之本也；人者，身之本也；身者，治之本也。”
可见，健康，人皆向往。身之健康对于人来说是多么重要。关注健康，决不可忽视健脑、健心。“健康”的内容丰富，不仅包括体质强健这个“物质层面”，还包括“精神层面”的内容，如心境健康、心灵健康、心志健康。一句话，必须做到体健博雅。
所谓博雅，就是学识渊博、情趣雅正。博雅的人，首先情趣高尚，往往具有爱学习、会学习，且学以致用、学而思进的特质。故博雅的人往往也是身心健全的人、社会适应能力较强的人。
这样的人，在生活方式、工作方式、处事方式上，往往能与时俱进，从而明实理，做实事，建实绩。
古人云：“情哀则景哀，情乐则景乐。”这种“景”随“情”动的状态，是一种情绪状态。这种情绪状态不仅具有持久性，而且具有弥散性。
心境健康者，往往具有乐天的品质，相信天上的云层再厚，塌不下来；冬天的时光再长，也抵挡不住春风的呼唤。
正是这种心境，面对竞争的压力和生活的难题，不仅不会垮下来，而且会以平静的心态接受之，以积极的情绪适应之，以乐观的精神处置之。
不可否认，人人都向往一顺百顺，有一份称心的工作，可意的收入，幸福的家庭，良好的人际环境。但现实往往是残酷的。愿景不是实景，理想不是现实。这就需要有一个健康的心灵。
心灵健康，即内心坦然，思想不偏激，情绪不过激。
