那么，到底应该如何摆脱完美主义的枷锁以及完美主义给你生活带来的压力和阴影呢？
摆脱完美主义枷锁方法一：学习过健康的生活
选择自己喜欢的健身班进行锻炼或养成晨跑的习惯，矫健的身影和红润的脸色会比任何粉妆更使你年轻生动；工作之余不妨逃离城市，让自己以最自然的状态亲近自然，要学会享受阳光、热爱生活。
摆脱完美主义枷锁方法一：学会换个角度看问题
从心理上承认有不完美才是真正的人生，生活绝不可能一帆风顺，遇到挫折和处于低谷时，自信、乐观尤为重要，切不可自暴自弃。
正因为生活中有让你感到沮丧、绝望的问题，你才会付出更多努力，才更懂得珍惜所得到的。即便事情不尽如人意，即便失败，可那和成功一样构成你丰富的人生体验，那才不枉活一世。
工作上给自己定一个“跳一跳，够得着”的目标，只要对得起自己的努力和良心，不要太在意上司和同事对自己的评价。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。
不要为了让周围每一个人都对你满意而处处谨小慎微，还是要有点“我行我素”的气魄。不然，所有人都满意唯有自己对自己不满意，对你又有什么好处呢？
智慧之光：不要让完美主义倾向变成负担每个人或多或少都有一些完美主义倾向，并不需要太过担心。应该看到完美主义的你有着众多的优点，比如严格自律、意志坚定、态度执著、待人周到、组织性强……这些优点只要发挥得当，当你不只重细节而且还注意主要目标，你就绝对是一个训练有素的人。
