每日清晨运动后的静心时间，是一段极美妙的时光。
当你缓缓地吐纳，清风丝丝抚弄着你的皮肤，或近、或远，随意的鸟鸣，心一点点轻盈起来。整个世界一片祥和从容。
随着吐纳慢慢进行，心越来越宁静。仿若自由的风，仿若翱翔的鸟，从高处观照着你内心丛生的念。没有判断，没有抱恨，没有对错。只是那么慈祥地看着你内心的念。就如，你在人群中，不干扰每个人，就那么观察来来去去的人，最终，你发现，很多平时未曾相识的美。
接着，你开始观照你前一天的点滴言行，就如看电影一样，就那么看着，一件件，一点点。包括你所遇到的困惑和烦恼。但不批判、无对错。然后，就如看了一场有趣的电影，你总会发现一些什么，获得某些启示。一切就那么顺其自然地让其发生，你只是一个你心念的观察者和引路人。通过观照自己前一天的行为，观照你面对的问题，你总会发现某些方面，在今天的生活工作中可以更好。不要刻意，不要求一定要什么样的结果和收获。只是让心念那么自然的发生。
观照完心念，继续你的静而深的呼吸，让你的心一点点收回来，收到当下，睁开眼，结束清晨的静心时刻。
当你如此做的时候，收获源源不断。你不要小看这个静心时刻的力量，它能让你发现自己内在的伟大力量。并且能让你从自己内心找到改善你的外部世界的力量和方法。
当然，这个方法，经常做，你才会发现它的真正力量。那么，你多久没有静心了呢？㊣（作者：周照临，于2013年5月28日晨）
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