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如何接近内心的爱:懂得在内心承认恐惧,放弃无谓的否认
◇更新:2010/7/19 ◇智慧指数:★★★★ ◇智慧币:0

  我们必须明白,每个负面感觉都是因为缺乏爱的缘故,而那个爱最终必须由内给出,这就是为何我们不该向外寻找,不该回避感觉,反而应进入感觉里。

  我们要面对的事实是:我们渴望爱,却感受不到爱或被爱。

  所以,我们必须与那空虚在一起,也就是那啃噬着我们的欠缺感。与空虚在一起,我们才有机会看到它的背后,学会由另一个角度去认识它,只有在它那儿,才能找到我们自以为失去的爱。

  爱的泉源不在表面,它在内心最深处,与我们的痛苦一样深。爱的泉源隐身于黑暗的地窖里,我们必须走入地窖才能找到她,而且必须穿越我们的恐惧、愤怒和愧疚,才能感受到她无条件的爱。那正是我们下达之路,是我们旅程的一半。除非我们学会与自己恐惧和分裂感同在,否则我们便无法拥抱爱。

  我们必须确切地正视自己当前的心理情绪状态。我们生气时却假装没有生气,这是毫无意义的,但我们却经常如此:

  “我没有生气!”(否认)

  “是你在生气!”(投射)

  为何我如此难以向你或自己承认:我正在生气,或我此刻受恐惧侵袭?我认为只有自己才会有这种经验吗?我显然如此认为,而你也是。而且,我们显然都想让对方留下好印象,其实此时的我们真正需要的只是对方的抚慰。

  若有一人鼓起勇气说:“唉!我此刻真的很害怕。”另一人可能会接着说:“我也是。”

  但是,我却以为对方会说:“我早就告诉过你了,笨蛋!都是你自找的麻烦。”

  这就是为何我不敢说出自己感觉的原因。其实此时的我们真正需要的只是对方的抚慰。

  所以,帮彼此摆脱“否认”的阴影,确实不是一件易事。幻觉就是建立在这种否认之上的,那是一个灌满流沙的基地,它肇始于一个简单的妄念,最后愈搞愈复杂。只要出现了一个攻击,一连串的攻击就会接踵而至,每一个人都把自己的攻击辩解成自卫。

  至此,我们都同意去感受自己的恐惧了,因为否认恐惧成了一切幻觉的温床,世上各种不平等的现象都是源自于我们心理上的这种否认。感受自己恐惧并承认它,那是我们和众兄弟姊妹完全平等的时刻,也是我们全都纯洁无罪、全都有选择的自由、而且彼此相互依存的时刻。

  这个时刻不断降临我们身上。我们也了解,每个选择都是在爱和恐惧之间作抉择。但是,除非自己先承认恐惧的存在,否则我们无法开始接近自己的爱。

【◇责任编辑:FirstLight】
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