3.和自己修和
你若将所有能量集中在一点上,你会很辛苦,越来越辛苦,你便不想再做任何事了,你已经失去行动和进步的能力,所以你要在当下意识到这点,把自己释放出来。你可以当自己是另一个人,和自己对话,和自己沟通,修好关系。
能不能临睡前和自己说声“Honey,good night”呢?你会对爱人说,对子女说,却从不曾对自己说Good night,也不称赞自己乖,可爱。你变得没有创意,没有想象力,你几乎是个停顿的人。你要提升和开发自己的智能,那么你才变得心定,自足,不断进步,不那么容易执著在一个点上兜圈转。
女人是很有趣的,在她们的一生中,爱情就是她们的所有,但她们却不懂什么是爱情,或者说只想沉沦在那里。所以能提升自己的能量,和自己修和,不助长自我,不纵容思维活动,你便不会浪费一生。我们花很长很长的时间在助长一个超级自我,却不愿意看到最细微最细微的执著。
不开心时,可以想象有股能量在体内和宇宙通连,在那里将感到安然,不要认同负面的感觉,选择和内在的安详在一起,就是平静的来源了。记住我们永远是可以选择安详的。
听过一个说法:佛陀和我们的分别就在这里:他选择在和平内,而我们还在徘徊。
学习自制,揣摩一套适合自己的情绪处理方法。是的,要花时间和心机揣摩,不要依赖快餐式治疗法,不要将自己变成可以quick fix(快速修理)的机器,同时幻想自己拥有独一无二的价值要别人认同和背负。
一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,总有一天,平静会到临,你得有信念。