【智慧身心健康网启引】：『对朋友和盘托出你的婚姻所有细节，经朋友评论和建议后的结果是，你自己更愤怒，直至采取不理智的措施。为什么会出现这样的问题？因为朋友们接受到的信息只是你单方面对事件的描述，所以她们的反应是偏激的。所以，偶尔和朋友聊聊婚姻琐事没什么关系，但是不要谈论你的男人，谈论的重点应该是你自己，更重要的是要学会倾听男人的想法。』

　　对很多处在婚姻危机中的女人来说，向朋友倾诉是她们最自然也最重要的选择，无论出现何种状况，只有打电话给朋友或者与闺蜜小酌几杯，才能让你不至于发狂。

　　然而，做了20年的婚姻关系理疗师后，我发现男人没有足够的朋友或情感依靠，而女人则有太多。事实上，当一个女客户声称她的“朋友太棒了”，“一次次帮她度过危机”时，我的心为之一震，这些朋友其实是在火上浇油。

　　48岁的夏洛特是肯特地区一所学校的教导主任。一天，47岁的丈夫戴维表示不再爱她，看不到婚姻的希望，打算在附近租个房子住，抛弃她与三个孩子。

　　“你绝对猜不到他干了什么”，夏洛特坐在我的办公室里说，那种语调就像和她的朋友聊天，“他给12岁的女儿买了没用的高跟鞋，他知道我反对这样。分居后，他对孩子们用尽各种拍马屁的本事。”夏洛特数落完丈夫的罪状后，我让她思考丈夫如此做的原因。她仔细想了想说：“他不习惯教育孩子，总把事情推给我，同时他又害怕女儿疏远他。”但夏洛特的闺蜜们可没这么善解人意，她们只是跟着愤怒，告诉她让女儿把鞋子交出来。幸好夏洛特没这么做，承认这样只会激化矛盾。所以，她决定同丈夫谈谈。结果，丈夫道了歉，两人的沟通开始有所转机。夏洛特说，她庆幸自己没听从朋友们的建议。

　　然而几周后，她发现丈夫在她出差期间与另一个女性约会。她的朋友们再一次成为她的救命稻草。每当夏洛特在网上发现任何有关小三的新证据时，她就会在电话中和朋友聊上几个小时。

　　不幸的是，对朋友和盘托出所有细节的结果是，夏洛特对丈夫感到更愤怒，直至采取不理智的措施。在朋友们的支持下，夏洛特给那个女人发了短信，“我认为她应该知道她对我的家庭做了什么。但事与愿违，我的做法让她与丈夫的关系更加紧密了。”

　　为什么会出现这样的问题？因为朋友们接受到的信息只是你单方面对事件的描述，所以她们的反应是偏激的。来自伯克郡的卡蒂就面临类似情况，32岁的她陪同36岁的丈夫麦克一同过来咨询。卡蒂发现丈夫的婚外情后，两人一直努力修复关系。

　　“朋友们都告诉我别这么忍受下去。”她说。但卡蒂没有告诉朋友的是，自从3年前他们的第二个孩子出生后，她和麦克只过了两次性生活。“大家都知道照料两个孩子的辛苦，等他们上了床，我的性趣早没了。”虽然这不能成为迈克出轨的理由，但是足以让夫妻对错不那么分明。而且得到闺蜜们的无限同情只会让卡蒂更难考虑丈夫的感受。“当妻子不想和你同床共枕，你不仅感到自己成了废物，还会开始思考人生的意义。”麦克说。

　　当卡蒂试着与丈夫分居时，朋友们鼓励她“多外出走走”，还建议她和网友“试着见面”。“那个男人的确给了我自信，但是这样让我和麦克之间的关系变得更复杂，刚刚修复的伤口又裂开了。”卡蒂说。

　　从很多方面来说，和男人协商更容易一些。他们不会听从很多朋友的建议，甚至根本不会和朋友讨论这些事情。虽然我无数次建议女性客户少和朋友交流自己婚姻的烦恼，我对男客户却三缄其口，很少告诉他们该怎么做。

　　偶尔和朋友聊聊婚姻琐事没什么关系，但是不要谈论你的男人，谈论的重点应该是你自己，更重要的是要学会倾听男人的想法。以下是拯救婚姻的几点建议：

　　之一：如果你和丈夫陷入了婚姻的低潮，就别让这低潮彻底成为冰冻。有压力时，明知道这么做是错的，我们却仍然一错再错。比如我们知道生气、冷战不起作用，却总是认为多做一次或许会有效果。放弃吧，这样只会徒劳无功。

　　之二：面对伴侣的错误，不要以牙还牙，这样只会演变成一场堕落的竞争比赛。

　　之三：花点时间，收起自己的愤怒、委屈，站在伴侣的角度思考：你们的婚姻状况到底如何？你愿意做哪些改变？

　　之四：做一次由衷的道歉。道歉并不是简单地说声“对不起”，首先想想自己的行为中有哪些不合适的地方，自己这么做他会有何感受，然后面对面道歉。千万不要为自己的错误行为找借口，这样只会使你的诚意大打折扣。

　　之五：宽宏大量。如果你爱丈夫（如果不爱他为何花几个小时和闺蜜谈论他），就让他看到挽回一切的希望。㊣（作者：安德鲁·马歇尔）