智慧启引：『要获得生活的幸福感，这几个方面应该要注意：一、用具体方案来应对问题的人，比用情绪来应对问题的人更幸福。二、严谨性对幸福感的影响是所有因素中最大的。所谓，“严谨性”，就是生活的条理程度，严谨克制，也就是传统文化所讲的审慎自律。三、我们发现，葆有希望，要有具体的目标，善于发现实现目标的明确路径的人更幸福。四、了解自己的基本需要，并合理的满足它们，是一门获取幸福的必修功课。五、神经质对幸福感的影响也挺大，神经质的个体通常非常敏感，情绪不稳定不仅让人感到不幸，也会带来诸多生理上的变化。』
之一：以解决办法应对问题
心理学研究发现，人们在面对问题与压力时的第一反应有两种：问题应对和情绪应对。
问题应对包括采取行动、制订计划、情感支持、工具支持、合理化解释、接受事实等。
情绪应对则包括逃避、自责、情绪发泄、幻象、否认、忍耐等。
小说《三国演义》中的诸葛亮就是一个典型的问题应对者。他在这方面的故事很多，唱空城计、火烧赤壁都是。
当别人都在为曹操的进攻而惊慌时，他却提出以火烧赤壁来破解曹军的攻势。用具体方案来应对问题的人，比用情绪来应对问题的人更幸福。
之二：生活条理化
研究显示，严谨性对幸福感的影响是所有因素中最大的。所谓，“严谨性”，就是生活的条理程度，严谨克制，也就是传统文化所讲的审慎自律。
具体体现在，日常作息有规律、工作有计划———康德可以说是这方面的典范。他的起居作息相当规律，据说他的散步时间之精确，可以用来校正钟表。他严格控制自己的起居作息，生活得有条不紊。平静了纷繁的思绪，就可以用心思考、用心观察，才可以有更多的心力来体会生活的细节。
之三：常葆希望
常听很多人说，高三的学生非常辛苦，然而一项调查显示，这种观点是错误的，绝大多数高中生报告说自己很幸福，高三学生的幸福感升值超过高一高二的学生。
究其原因，高中学生虽然学习任务繁重，压力大，但心中常葆希望。而且对他们来说，目标是那么具体，实现目标的路径是那么明确。
对照人生的各个阶段，我们会发现，高中生活确实是非常幸福的。因此，我们要葆有希望，要有具体的目标，也要善于发现实现目标的明确路径。
之四：合理满足需要
了解自己的基本需要，并合理的满足它们，是一门获取幸福的必修功课。现在的相亲节目很多，看得多了，就会发现很多有趣的现象。
譬如，有的嘉宾在节目中大谈特谈要如何去保护对方，为了换来对方的爱，什么都可以做；有的嘉宾则完全相反，为了自己的某种心理感受，丝毫不肯让步。其实，他们的问题就在爱与被爱上。爱人与被爱都需要有个合理的度，否则不是吓跑对方，就是吓死自己。
之五：克服神经质
“神经质”不是精神病，它只是用来描述一个人情绪稳定程度的术语。神经质的突出表现是情绪不稳定。
研究显示，神经质对幸福感的影响也挺大，神经质的个体通常非常敏感，情绪不稳定不仅让人感到不幸，也会带来诸多生理上的变化。
比如，会导致人体免疫力下降，从而让人更容易染病。一如黛玉，看到花朵凋零，便联想到自己的身世际遇，悲从中来，泪流不尽，又何谈感受幸福呢？㊣（智者：范会勇）
