一位朋友，是个相当有纪律的女人。如今，她女儿已上大学了，她的精气神依然保持得很好。

　　她从女儿三岁开始，就培养孩子的好习惯，她想了个办法：家里三间房，每天晚饭后三个人各进一间房，你可以做自己喜欢做的事，比如读书、看报、画画，30分钟，互不打扰。

　　这个习惯坚持了很多年，她女儿学习习惯很好，知道独处，知道父母也需要学习。

　　其实，她先生在书房里也是看报，或做点工作上的事，她在卧室里看看闲书，但是，你在沙发上懒洋洋地看，跟各自进一间房看，给孩子留下的印象完全是不一样的。她家的这个纪律对孩子的成长非常有益。

　　还有一点，让我佩服不已的是，她父母在外地，父亲有糖尿病，她每月坚持寄一大纸盒各类糖尿病人的专用食品回去，这么多年从未间断过。

　　每周六的晚上9点，固定给父母打电话问候，这也坚持了十几年。到了这个点，她父母已守在电话机旁，成了习惯。（子沫）

　　【智慧之光】：养成一个好的习惯，很不容易，往往需要强大的内心。然而，放纵、毁坏却都很容易。很多时候，一念之间，却已是天壤之别。我们生活中的许多改变，都源于一念的践行。践行心念，是人生最大的智慧。